99,4% kupujących poleca tego sprzedawcę

Polecam2947Nie polecam19

Zgodność z opisem
5
Koszt wysyłki
5
Obsługa kupującego
5

Sklep internetowy z zabawkami i artykułami dla dzieci Paika.pl Child's smile
Producenci
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Sonda
Skąd dowiedziałeś się o naszym sklepie?

WITAMINA D3

0

WITAMINA D3

 

WITAMINA D3 POMAGA W UTRZYMANIU ZDROWYCH KOŚCI,
W PRAWIDŁOWYM WCHŁANIANIU WAPNIA I FOSFORU ORAZ W UTRZYMANIU ODPOWIEDNIEGO POZIOMU WAPNIA WE KRWI

Nasze ciało potrzebuje wapnia. Służy do budowy kości, ale jest też niezbędny do wielu innych procesów biologicznych: np. skurczów mięśni, działania enzymów, przewodzenia impulsów elektrycznych czy krzepnięcia krwi. Jego stężenie we krwi jest bardzo precyzyjnie kontrolowane! Gdy jest go za mało w pożywieniu, wykorzystywany jest ten obecny w kościach. 

Witamina D odpowiada za wchłanianie takiej ilości wapnia z jelit, by jak najmniej go tracić z kości. Zimą, gdy słońca jest mało a my się zakrywamy przed zimnem, nasze zasoby witaminy D maleją. Stąd tak ważne jest, aby nasza dieta - zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nie dociera do nas wystarczająco światła - była bogata w witaminę D i wapń.

Szczyt masy kostnej osiągamy około 25 roku życia i odtąd powoli, ale systematycznie spada, a nieodpowiednia zawartość wapnia i witaminy D może przyspieszać ten proces.

 

WITAMINA D3 POMAGA W UTRZYMANIU ZDROWYCH ZĘBÓW

Proces wbudowywania wapnia i fosforanów w kości nazywa się ich mineralizacją. Jest on kluczowy dla zachowania nie tylko zdrowia kości, ale i zębów. Zbyt często zapominamy, że zęby są - podobnie jak kości - na całe życie!

 

WITAMINA D3 POMAGA W PRAWIDŁOWYM FUNKCJONOWANIU MIĘŚNI

Witamina D przyczynia się do zachowania prawidłowej proporcji włókien mięśniowych i optymalizacji siły mięśniowej. Ważny jest zwłaszcza jej wpływ na włókna mięśniowe uruchamiane szybko, wykorzystywane do nieświadomej kontroli równowagi. Witamina D powoduje również syntezę nowych białek w mięśniach. Jest to jeden z mechanizmów, w którym witamina D pomaga zmniejszać ryzyko upadków, zwłaszcza gdy jesteśmy starsi i mało się ruszamy, przez co masa mięśniowa nieco zanikła. Takie zmiany jak bóle mięśni, osłabienie kończyn, trudności chodu mogą świadczyć o niedoborze witaminy D.

 

WITAMINA D3 BIERZE UDZIAŁ W PROCESIE PODZIAŁÓW KOMÓRKOWYCH

Witamina D na drodze licznych mechanizmów wpływa na wzrastanie, rozmnażanie i różnicowanie wielu komórek najróżnieszych narządów. Są to procesy, które mogą ulec poważnemu zaburzeniu, prowadząc m.in. do wytworzenia nieprawidłowych komórek, które rozmnażają się bez kontroli, nie pełnią właściwych funkcji i przemieszczają się w odległe regiony organizmu, a mogą i wnikać w otoczenie.

 

WITAMINA D3 POMAGA W PRAWIDŁOWYM FUNKCJONOWANIU UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO

Witamina D wpływa na działanie licznych komórek układu odpornościowego. Wzmaga wydzielanie naturalnych substancji przeciwbakteryjnych, m.in. takich jak katelicydyna.





Źródła witaminy D*

  • Tran: ok. 1400 j.m. w łyżce
  • Sardynki, makrela, tuńczyk lub łosoś: ok. 300 j.m. w 100 g
  • Suszone grzybki shitake: 1600 j.m./100 g
  • Sok lub płatki śniadaniowe przemysłowo wzbogacone
       w witaminę D: ok. 80 j.m. w porcji
  • Żółtko jaja kurzego: zaledwie 20 j.m.
  • Ekspozycja całego ciała na światło słoneczne
       (15-20 min, w środku dnia): 10 tys. j.m. w 20 min!

*Na podstawie: Scientific American. Cell Defenses and the Sunshine Vitamin

  • Luz E. Tavera-Mendoza, John H. White · December 2007

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl